筋トレ民「プロテインが~ジムが~食事が~」無期懲役囚「あ゛?」

1 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 02:57:17 ID:bacjohYy0.net


筋トレ民「・・・」
2 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 02:57:47 ID:KRSRyjE90.net
バルク甘すぎやろ・・・・
5 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 02:59:50 ID:Zs7Z/33I0.net
バランスは最高やけど数十年の期間があってこればやっぱりウェイトトレーニングって大切やなっておもう
6 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:00:21 ID:etLdpQum0.net
筋トレオナニー大好きな豆タンク達は“生”への執念無いからな
7 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:01:16 ID:Vp9lwIh80.net
ヒョロガリやんけ、やっぱ高重量のダンベルやバーベルが使えんとこの程度の体にしかならん
13 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:04:56 ID:bacjohYy0.net
>>7
で、君の身体は?
8 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:02:28 ID:E/D2KnPqd.net
やっぱ負荷かけないとこの程度なんだな
9 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:02:35 ID:+xn8b3aqd.net
お手本の様な細マッチョ、痩せ過ぎでスジ浮き出てるだけのクソガリは見習って欲しい
10 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:03:41 ID:J8sbJG39M.net
ジム通うの嫌なんやがダンベルだけでこれになれるんか?
12 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:04:41 ID:yM55pi4Q0.net
>>10
ダンベルは凶器になるし無いんちゃう
懸垂とか腕立てだけやで
11 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:04:24 ID:bacjohYy0.net
一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ

14 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:05:00 ID:E/D2KnPqd.net
>>11
筋トレなんて30分くらいやろそら
16 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:05:35 ID:etLdpQum0.net
>>11
懸垂は神、はっきりわかんだね
30 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:11:54 ID:evyyWQwTa.net
>>11
下半身はどうなんや?
33 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:13:15 ID:OAMlew930.net
>>30
走ったりスクワットしたりできるやん
15 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:05:00 ID:XgkPuGagd.net
スマンこれ以上筋肥大させる必要ある?奥歯磨り減らしてまでバーベル持ち上げて手に入れた筋肉何に使うの?w
19 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:05:57 ID:E/D2KnPqd.net
>>15
ワイとすれ違う時にヒョロガリが下向くのが快感
18 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:05:53 ID:LyvP0C75d.net
正直このレベルまで行くと筋肉好きま〇こ以外ドン引きする
中々凄い体やけど
24 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:09:12 ID:bacjohYy0.net
>>18
これぐらいが一番モテるやろ
27 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:11:03 ID:LyvP0C75d.net
>>24 それは男の認識やで 割とマジで
羨ましい体しとるが
20 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:06:05 ID:yM55pi4Q0.net
しかしこれ脱走時に塀超えたりできる筋肉だよな
21 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:06:42 ID:uoAtDajd0.net
女がホレる体


23 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:07:39 ID:nQIkB/+W0.net
>>21
えつっっっっっ
28 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:11:21 ID:KHBNZmEd0.net
>>21
顔だぞ
50 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:28:39 ID:ZwW2GwTKa.net
>>21
1枚目と2枚目は筋肉全然ないやん
22 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:07:15 ID:PYpLI4Vd0.net
高重量のダンベルバーベルは腰痛めたり膝壊したりリスクあるからなあ
高負荷筋トレやった結果貧弱になってまうパターンありがち
26 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:10:38 ID:v1auSnkl0.net
肩にちっちゃいジープ乗せてんのかい?
29 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:11:22 ID:OgdnmbbO0.net
三角筋はたいしたことないな
31 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:12:32 ID:OgdnmbbO0.net
そこまで凄いわけやないけど年齢見ると少し凄い
32 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:13:08 ID:w2hyKyVKd.net
目で見たものだけがリアルだろ
34 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:15:21 ID:ziyLD8Erp.net
普通に凄いやん
ここの奴らは是非画像あげてほしい
35 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:15:41 ID:joeS+RC4p.net
死刑囚なんて時間無限にあるんやから当然やろ
36 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:15:46 ID:ENOwlFTod.net
シャバのガチ勢と比べると環境の違いを感じる
38 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:16:55 ID:BpL7jFeT0.net
実際一日何分くらい筋トレすればええの?
39 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:18:25 ID:E/D2KnPqd.net
>>38
6分割で毎日25分だわ
ダラダラやってる奴らほんま頭悪い
41 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:21:37 ID:R5c3JJoP0.net
>>38
一部位5分もあれば足りる
一回高負荷をかけたら2日はその部位休ませるから、まあ鍛えたい部位の数によるけど1日何十分もしてるのはただの有酸素運動やで
43 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:23:28 ID:E/D2KnPqd.net
>>41
休息二日てwww
三日目にまたその部位のトレ出来るならそれは全く追い込めてない証拠な笑
42 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:23:20 ID:ZPphfQRJ0.net
こんなん絶対外に放ったらアカンやん
44 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:24:24 ID:iavhZVSF0.net
まじか
懸垂だけ鍛えれば良い身体になれるんやな
腕立てとか馬鹿みたいじゃん
45 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:24:53 ID:qRTpKTQya.net
なんJ民「見せ筋、使えない筋肉」
47 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:25:10 ID:EXI5o7sq0.net
プリズナートレーニング読め
49 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:26:51 ID:PYpLI4Vd0.net
>>47
自重トレって効率悪いようにしか見えんわ
メトロンブログとかいう自重トレ紹介するユーチューバーもムキムキなったんはジム通いをしたおかげやし
51 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:28:52 ID:Tlr/FtTfa.net
タンパク質足りるんやろか
53 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:31:06 ID:TRRT72Cs0.net
懸垂だけでこんな大胸筋つかんやろ
54 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:33:17 ID:PYpLI4Vd0.net
もしこの人がきちんと食事とかサプリとか取ってたらもっとええ体なってたやろな
48 :風吹けば名無し 2018/09/13(木) 03:26:33 ID:ZwW2GwTKa.net
50代でこれはすごくないか?

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